Que de fois je me suis dit « ici et maintenant » …oui et alors? Combien de fois j’ai ressenti ça comme un concept bien loin de mon quotidien! Moi dans mon quotidien, je planifie, je contrôle, pour moi, pour ma famille, pour les gens qui m’entourent. Je prévois, j’anticipe, j’organise. Et puis, dans mon cheminement intérieur, c’est mon passé qui est bien souvent présent. Mon enfant intérieure blessée, des mémoires familiales actives, des vies antérieures étonnamment vivantes. Alors ici et maintenant c’est quoi?

Il ne peut pas être dans le passé, il ne peut pas être dans le futur. Il ne peut être que là, dans mon présent. Ici et maintenant c’est mon corps. Un corps bien concret, bien dense, bien réel, un corps que je peux toucher, que je peux regarder, que je peux sentir. Alors pour vivre le « ici et maintenant » j’ai juste à respirer dans mon corps, à prendre conscience de ma respiration, à écouter ma respiration. Aussitôt ça me relie à mon corps, ici et maintenant. C’est drôle comme c’est simple! Pas de concept, pas de blabla, juste écouter ma respiration et sentir mon corps.

Si je pense à quelque chose dans le futur, je le pense avec mon corps d’aujourd’hui. Quand je pose un RDV, par exemple, c’est aujourd’hui que je le fais. Et je ne sais pas si, dans le futur, il se réalisera vraiment, mais ici et maintenant, je pose ce RDV. Quand j’appréhende le futur, c’est ici et maintenant que j’ai peur. Quand je pense au passé, c’est aujourd’hui que j’y pense. Rien n’est concret à part ici et maintenant, mon corps qui pense, qui ressent ,qui éprouve une émotion, qui agit. Le passé n’existe plus même si j’y pense, le futur n’est pas encore là même si je le planifie. Ici et maintenant, je pense au futur, je pense au passé mais ce ne sont que des pensées, il n’y a rien de concret, rien de réel sauf mon corps qui est ici et maintenant.

Souvent notre mental nous embarque dans les histoires du futur ou les histoires du passé. Mais ce ne sont que des histoires. Vraies ou fausses, probables ou incertaines… certes, mais ce ne sont que des histoires et notre mental nous emmène, comme au cinéma, voir un film. On regarde ce film dans notre tête, il nous fait peur, nous rend triste, ou plein d’espoir mais ce qui se passe dans ce film, n’est pas ce que notre corps vit ici et maintenant, c’est juste un film. Sur Terre, il n’existe que l’ici et maintenant. C’est la chose de réelle et c’est à partir de ce réel que je peux créer ma vie. C’est à partir de ce réel, c’est à dire de ce que je ressens dans mon corps ici et maintenant, que je peux agir à l’intérieur de moi pour me libérer du film du passé ou agir à l’extérieur en déployant mes talents. La vie réside entièrement dans l’ici et maintenant.